10月6日晚，数理科学学院各班于崇祯楼召开第五次主题班会。本次班会以“清静心看世界，欢喜心过生活”为题，召开“世界精神卫生日”主题班会，以普及精神卫生知识，传播精神卫生理念。

首先，各班确认学生的报到情况，落实未报到学生的名单及事由。此次班会部分班主任出席并强调了相关事宜。

然后开展“世界精神卫生日”主题班会。22级由辅导员熊亚雄主持开展，他从身边例子入手，结合当今社会的时代背景，表达了他对这次主题班会的见解。辅导员强调：当今社会迅速发展，日新月异。人们的生活节奏较以往任何社会都要快。在这样的社会背景下，人们为了生活，身体和心理面临很大的压力。大学生，特别是刚入校的大学生，存在着诸多的不适应。如果存在着心理方面的困惑，一定要找同学，老师沟通，寻求帮助，也可以找学校心理咨询中心的专业老师进行咨询。此外还可以通过规律作息，加强体育锻炼、与身边的人保持连结，在人际交往中获得支持、学会与自己连结，静下心来体会自身的各种感受，并通过正念冥想练习，放松、减压等方法缓解负面情绪。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。简言之，每个人，无关身份、地位、外貌等各种外在条件，都能够自在地做自己。

各班通过课堂活动让学生们了解了自己的心理健康水平，经主持人介绍，学生们识别了相关求救信号以及心理求助的可能途径，最后告诫同学们一定要学会自我关照，重视个人精神健康。

本次活动以维护学生的心理健康、提高学生良好的心理素质为宗旨，宣传普及了心理学知识，强化了学生的心理健康意识，营造了积极、健康、高雅的心理氛围，增强了学生的心理健康意识。

武汉纺织大学2023年世界精神卫生日主题活动信息一览：

随后，辅导员熊亚雄组织学生继续学习了《审核评估学习手册》，使学生了解了学校办的学定位、办学特色、办学理念等常识，树立“校荣我荣，参与评估，人人有责”的意识，以良好的风貌迎接学校本科教育教学审核评估。辅导员强调，他希望每位学生，从我做起，从现在做起，努力展示良好风采，秉承“崇真尚美”校训，弘扬“自强不息、经天纬地”的大学精神。

接着根据《关于开展2023级本科生早晚自习促进学风建设工作的通知》的要求，大一各班负责人认真组织好2023级新生的早晚自习，培养学生良好的学习习惯，学院成立巡查队伍，切实保障早晚自习学习效果以营造良好学风。

这次班会对心理健康方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于大家了解其中的知识，关注大学生的心理健康问题，更是通过采取自己的方式去解决，让更多的人对心理健康引起足够重视。通过本次班会，提高学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，在促进大学生健康成长和全面发展的同时，本次活动还更好的营造了我院积极、活跃的心理健康教育氛围,为建设和谐校园做出了贡献。

此次班会取得了圆满成功。